如何降低膽固醇與三酸甘油脂

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九類降低膽固醇的食物

1.早餐吃一碗燕麥粥

2.中餐吃半碗豆類

3.晚餐吃三瓣大蒜

4.每天吃半個洋蔥

5.以橄欖油做為食用油

6.每天吃酪梨或蘋果一個

7.每周吃二次清蒸鮭魚

8.每星期喝一碗薑湯

9.添加紅麴於菜餚中

摘自https://www.youtube.com/watch?v=Sl-bh2Gksls