如何降低膽固醇與三酸甘油脂
九類降低膽固醇的食物
1.早餐吃一碗燕麥粥
2.中餐吃半碗豆類
3.晚餐吃三瓣大蒜
4.每天吃半個洋蔥
5.以橄欖油做為食用油
6.每天吃酪梨或蘋果一個
7.每周吃二次清蒸鮭魚
8.每星期喝一碗薑湯
9.添加紅麴於菜餚中
摘自https://www.youtube.com/watch?v=Sl-bh2Gksls
九類降低膽固醇的食物
1.早餐吃一碗燕麥粥
2.中餐吃半碗豆類
3.晚餐吃三瓣大蒜
4.每天吃半個洋蔥
5.以橄欖油做為食用油
6.每天吃酪梨或蘋果一個
7.每周吃二次清蒸鮭魚
8.每星期喝一碗薑湯
9.添加紅麴於菜餚中
摘自https://www.youtube.com/watch?v=Sl-bh2Gksls
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